No queremos ser los responsables si no vuelven a tomar una rica cerveza, esa compañera que te ha regalado una refrescante tarde en los días más calurosos. En realidad cualquier motivo es válido para tomarse una espumante bebida de cebada, pero es hora que conozcan algunas realidades para que tengan, por lo menos, un consumo consiente.
1.- ¿Cuánto consumir?: En cuanto al consumo diario no se puede decir nada, ya que al no tratarse de un alimento, no existe una recomendación de consumo, la dosis máxima no debería ser más de una lata en el caso de una mujer y dos latas en el caso de un hombre. Lo anterior excluye a las personas con problemas de triglicéridos elevados o hígado graso, quienes no deberían consumir alcohol.
2.- Las calorías que aporta: Un vaso de 200 cc de cerveza posee 90 calorías, en tanto que una lata de 350cc tiene 150 calorías.
3.- La cerveza en exceso sí engorda: La creencia de que la cerveza ayuda a aumentar la “barriguita” no está demostrada científicamente, pero si una persona bebe en exceso puede aumentar de pesodebido al aporte de calorías dado por el alcohol y la cebada que contiene la cerveza.
4.- Es una de las bebidas alcohólicas con menos calorías: Un punto a favor para la cerveza es que, en comparación con otras bebidas alcohólicas, tiene un menor aporte calórico. Pero esto no significa que se pueda consumir en grandes cantidades, porque en este caso sí contribuiría a un aporte mayor de calorías. Actualmente algunos jóvenes consumen más de un litro de cerveza varias veces a la semana, eso no se recomienda en absoluto.
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