– APIO. Este es un clásico de las dietas depurativas. Muy
digestivo, mejora la función renal y es un excelente diurético natural. Además,
destacamos su gran contenido en fibra, lo cual ayuda a regular el tránsito intestinal.
– HINOJO. El mismo se encarga especialmente de la limpieza
de los riñones, también ayuda a digerir las grasas y por tanto, nos permite
disfrutar de una digestión ligera. Además, tiene un beneficio extra, si lo
consumimos como infusión tras la comida es ideal para evitar los gases y esa
incómoda sensación de vientre hinchado.
– ALCACHOFA. Como ya vimos en la semana, esta es la verdura
depurativa por excelencia, ya que ayuda a digerir las grasas, es muy diurética
y favorece la renovación de las células del hígado.
Vinagre de manzana
El vinagre de manzana actúa como un poderoso agente
disolvente de los excesos de grasa en el organismo, lo que lo convierte en un
depurativo natural altamente efectivo, generando un proceso natural que le
permite una rápida disminución de peso, ya que este proceso permite descargar
en el interior del tejido muscular el exceso de grasas (abdomen, cadera,
nalgas, piernas) en donde se queman de una manera natural. Además, tiene un
alto contenido en vitaminas B1, B6 y B12. Por otro lado, constituye un
inhibidor natural del apetito, depurativo del aparato urinario, por lo que
evita retenciones de líquidos.
Fucus
Se trata de un alga utilizada clásicamente en el tratamiento
de la obesidad y la celulitis. Debido a su contenido en mucílagos, da sensación
de saciedad y una acción laxante suave. Es rica en yodo, de ahí, su efecto
estimulante sobre la función tiroidea, lo que explica su efecto adelgazante y
estimulante del sistema renal. Sus principales acciones terapéuticas son:
– diurético
– estimulante metabólico
– obesidad asociada a hipotiroidismo
Té rojo
En China, el té rojo se bebe tradicionalmente para reducir
grasas y el nivel de colesterol. Se sabe también que contribuye a reforzar el
hígado y el bazo. En EE.UU lo denominan “eliminador natural de grasas”. Desde
el punto de vista occidental , este efecto se debe a la aceleración del
metabolismo del hígado. Tiene también propiedades depurativas y
desintoxicantes. Refuerza el sistema inmunitario. Estimula la secreción de
todas las glándulas digestivas y cura el mal humor.
Algunas plantas depurativas
Alcachofas, son unas de las más depurativas. Es conocida por
su resultado antitóxico, a la vez que muy beneficiosa para el hígado,
acelerando los procesos metabólicos de este.
Así, desintoxica el cuerpo. Es hepatoprotectora, favorece la
eliminación renal y la función digestiva.
Diente de león, Achicoria amarga, es un depurativo suave del
riñón y el hígado y es útil en el tratamiento de trastornos de la piel de tipo
irritante y graso, como el acné y los quistes sebáceos.
Estimula ligeramente el intestino y estando indicado para tratar
el estreñimiento. S aconsejable usar la planta fresca entera, con raíces, hojas
y flores.
Cola de caballo, es muy diurética, depurativa de la sangre,
regeneradora de células muertas y cicatrizantes. Se utiliza en el tratamiento
de obesidad, exceso de acido úrico, enfermedades reumáticas, disuelve cálculos
renales y biliares y otras muchas afecciones.
Bardana menor o cadillo, es un depurativo del hígado y los
riñones y es adecuado en dolencias cutáneas crónicas como eczema y psoriasis.
Ayuda a limpiar los vasos linfáticos, membranas serosas y membranas mucosas y
está indicado en infecciones y congestión de los bronquios.
Ortiga: Limpia la
sangre, depura riñones, hemorroides, reuma, baja la presión sanguínea.
Es diurética y contiene flavonoides y potasio, lo que ayuda
a la disolución de arenillas y a eliminar toxinas.
Echinacea, es conocida por sus cualidades estimulantes del
sistema inmunitario y es un excelente depurativo, esencialmente indicado
en inflamaciones de glándulas y ganglios
linfáticos y en erupciones en la piel.
Rizomas de cúrcuma, esta planta también se utiliza como
especia.
Es depurativa hepática, estimulando la producción y
circulación de bilis. Su acción es más fuerte que la de la achicoria amarga.
Se usa en congestiones hepáticas y biliares, cálculos
biliares, colesterol y estreñimiento crónico. También es antiinflamatoria y
ayuda en el tratamiento del cáncer.
Zarzaparrilla, es diurética y laxante leve, que permite
eliminar el ácido úrico y la orina fácilmente.
Se la recomienda a personas con afecciones urinarias y
problemas de retención de líquidos. Ayuda a perder peso y a reafirmar los
tejidos dañados por la acumulación de grasas.
La uva, es un desintoxicante natural, incluso existe la
dieta de la uva, que consiste en comer únicamente uvas durante tres días. Su
efecto laxante limpia los intestinos de sustancias toxicas.
No hay comentarios:
Publicar un comentario